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In meinem Blog findest du Ideen, Gedanken und Tipps rund um die Themen Coaching, Ernährung und Bewegung. Viel Spass beim Lesen.

10 Tipps in Richtung Wohlfühlgewicht

Veröffentlicht am 23. Januar 2018


Abnehmen muss nicht immer gleich die riesen Geschichte sein. Mit kleinen Schritten kommst du ebenfalls an dein Ziel.

Mit diesen 10 Tipps kommst du deinem Wohlfühlgewicht immer näher.

Zeit beim Kochen sparen.
Gesunde Ernährung ist das A und O beim abnehmen. Fehlt dir aber Lust und/oder Zeit zum kochen, dann setzte auf einfache Menüs. Kaufe bereits vorgeschnittenes Gemüse, auch Tiefkühlgemüse eigenet sich hervorragend. Koche mehr, damit du es für die …

Ziele umsetzen, statt Wünschen nachträumen!

Veröffentlicht am 30. Dezember 2017


Gehörst auch du zu jenen Menschen, die sich jedes Jahr aufs Neue vornehmen, im kommenden Jahr etwas gesünder zu essen und mehr Sport zu treiben, um dabei endlich das ersehnte Wunschgewicht zu erreichen. Genau so sehen die klassische Vorsätze und Neujahrsziele aus.

Aber mal ehrlich: Wer von euch setzt die Absichten und Vorsätze, die man vor oder selbst in der Silvesternacht mit viel Engagement formuliert hat, …

Weihnachtsgrüsse – Danke für dein Vertrauen

Veröffentlicht am 22. Dezember 2017


Dieses Jahr war ein Erfolg für mich und darum möchte ich dir ganz persönlich danken – denn du warst Teil meines Erfolges.

Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, erfüllt mich jeden Tag mit Stolz. Zu sehen wie sich meine Klienten jeden Tag erneut ins Zeug legen um wieder freudiger, mutiger und selbstsicherer durchs Leben zu gehen – macht meinen Beruf zum Traumberuf.

Ich danke dir für dein Vertrauen …

Eine Beratung die über den Tellerrand hinausgeht.

Veröffentlicht am 20. März 2017


Am 03. April habe ich meine ersten Prüfungen zur ernährungs-psychologischen Beraterin. Anschliessend vertiefe ich noch ein 3/4 Jahr mein Wissen in der Psychologie. Im Vordergrund stehen Beratungsgespräche und genau dazu brauche ich dich.

Ich suche Klienten mit einem Gewichtsthema.

Willst du wissen was tatsächlich hinter deinem Gewichtsproblem steckt.
Du hast Diäten langsam aber sicher satt und möchtest nun endlich zum Ziel kommen.
Du möchtest ein gesundes Verhältnis zum Essen erlangen.
Du …

Wut und Ärger als Deckmantel unbefriedigter Bedürfnisse. 

Veröffentlicht am 15. März 2017


Bist du auch manchmal total wütend und lässt deinem Ärger und Frust freien Lauf? Dabei sagst du Dinge, die du gar nicht so gemeint hast und verstehst gleichzeitig nicht, warum dich eine Situation so aus der Fassung bringen kann?

In meiner Ausbildung und vor allem in meinem Leben habe ich gelernt das hinter Wut und Ärger meist ein unbefriedigtes Bedürfnis steckt. In diesem Artikel möchte ich dir aufzeigen, wie du Wut und …

  • The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new.

    Socrates