Ziele umsetzen, statt Wünschen nachträumen!
Gehörst auch du zu jenen Menschen, die sich jedes Jahr aufs Neue vornehmen, im kommenden Jahr etwas gesünder zu essen und mehr Sport zu treiben, um dabei endlich das ersehnte Wunschgewicht zu erreichen. Genau so sehen die klassische Vorsätze und Neujahrsziele aus.
Aber mal ehrlich: Wer von euch setzt die Absichten und Vorsätze, die man vor oder selbst in der Silvesternacht mit viel Engagement formuliert hat, …
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Ernährungs-Psychologische Beratung
Seit etwas mehr als einem Jahr befinde ich mich inmitten meiner Ausbildung zur ernährungs-psychologischen Beraterin IKP. Jene unter euch, die mich schon länger kennen oder mir auf Facebook oder Instagram folgen, die wissen, dass ich mich neben dem Coaching – für eine gesunde und ausgewogene Ernährung interessiere. Dieses Interesse in Kombination mit meinem Knowhow aus dem Coaching brachte mich auf …
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Wenn der Traum vom Schlafen – zum Albtraum werden kann
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann, dann kann schlafen schonmal zum Albtraum werden. Du wälzt dich von rechts nach links und dann wieder zurück auf den Bauch. Nein doch besser auf den Rücken. Die Gedanken kreisen und die Zeit auf dem Wecker läuchtet schon 2 Uhr morgens. Vielleicht klappt es mit dem Schlaf doch besser auf dem Sofa…
Kurzfristig können wir Schlafmangel gut verkraften, …
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