Was wirklich zählt, bist Du.
Sag Tschüss zu Diäten und Schuldgefühlen
Erreiche dein Wohlfühlgewicht und gewinne neue Lebensfreude
Stell dir vor, dein Körper ist ein wunderschöner Garten. Anstatt ihn mit schnellen Lösungen und strengen Diäten zu überdüngen, nährst du ihn mit liebevoller Pflege und Achtsamkeit. Jeder Tropfen Wasser und jeder Sonnenstrahl, den du ihm schenkst, führt dich deinem Ziel näher: Weg von deinem Essproblem, hin zu blühendem Selbstvertrauen.
Ist Essen eine Herausforderung für Dich?
- Du kämpfst täglich mit deinem Selbstbild und dem Wunsch, dich im Spiegel gerne anzuschauen.
- Du bist es leid, ständig gegen dein Gewicht anzukämpfen und von Schuldgefühlen überwältigt zu werden.
- Die ewigen inneren Kämpfe und die Angst, wieder in alte Muster zurückzufallen, machen dir das Leben schwer.
Du schaust in den Spiegel und fühlst dich unzufrieden. Jede Mahlzeit wird zur Herausforderung, begleitet von Schuldgefühlen und dem ständigen Ringen nach Kontrolle. Der Frust über die immer wiederkehrenden Kilos und die endlosen Diäten macht dich müde. Du fühlst dich schwer, nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Essen wird zur Zuflucht in stressigen oder emotionalen Momenten.
Wie wäre es, wenn du dich von dieser Ernährungsproblematik befreist?
Plötzlich stellst du fest, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst.
Stell dir vor, du geniesst jede Mahlzeit ohne Schuldgefühle und du lächelst dein Spiegelbild an. Gesunde Entscheidungen treffen sich jetzt fast von selbst und du hast ein starkes Selbstbewusstsein entwickelt. Deine Beziehung zu dir selbst und dein Essverhalten haben sich grundlegend verändert.
Warum isst du wirklich?
Häufig steckt hinter Übergewicht mehr als nur ungesundes Essen. Es sind oft tief verwurzelte Probleme wie:
- Keine Kraft, sich von Mitmenschen abzugrenzen
- Leben nach den Erwartungen anderer
- Kompensation von Unzufriedenheit durch Essen
- Tragen einer emotionalen Last
- Einsamkeit und fehlendes Selbstwertgefühl
- Falsche Vorbilder und Ideale
Das biete ich dir
Als erfahrener Ernährungscoach unterstütze ich dich auf deinem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben – ohne Diäten und Verbote.
- Optimierung deiner Essgewohnheiten: Lerne die Grundlagen einer gesunden Ernährung zu verstehen und integriere sie in deinen Alltag.
- Nachhaltiger Gewichtsverlust: Erreiche dein Wohlfühlgewicht und halte es langfristig.
- Vermeidung von Rückfällen: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um langfristig erfolgreich zu bleiben.
- Ursachenforschung: Erkenne, warum du wirklich isst und was du damit kompensierst.
- Ganzheitlicher Ansatz: Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.
- Selbstliebe und Akzeptanz: Lerne, dich selbst und deinen Körper zu lieben.
Individuelle Beratung – denn was wirklich zählt, bist DU
Meine ernährungspsychologische Beratung passe ich individuell auf dich an.
Wir treffen uns alle 2-3 Wochen für mindestens 5-6 Sitzungen, bei Bedarf auch mehr (oder weniger).
Dauer pro Sitzung: ca. 60-75 Minuten. Kosten CHF 125.- / 75min.
Ernährungs-Check
Hast du das Gefühl, du stagnierst?
Oder Dich belastet mental ein Thema und kompensierst mit Nahrungsmitteln?
Lass uns gemeinsam einen Blick auf deine aktuelle Situation werfen und deinen ’’Ernährungsplan’’ checken. Dauer ca. 30 Minuten. Kosten CHF 50.-
Bist du bereit für deinen Neuanfang?
Lerne, wie du ohne Diät und klassische Beratung zu deinem Wohlfühlgewicht findest und entdecke, was deine Seele wirklich braucht.
Vereinbare jetzt dein erstes unverbindliches Gespräch!
Telefon: +41 79 583 11 31
coaching@nicolejulen.ch
Ich bin Nicole und unterstütze dich auf deinem Weg zu deiner inneren Stärke.