1. Dezember 2015 in Bewegung, Gesundheit von

Motivationstipps für alle Winter-Bewegungsmuffel

Mit Sport tun sich viele schon während der Sommermonate schwer. Ist es abends nach der Arbeit schon dunkel und die Abende werden immer kälter, braucht es eine Extraportion Motivation. Doch für die Gesundheit braucht der Mensch regelmässige Bewegung, nicht nur im Sommerhalbjahr. Zudem, wer ein halbes Jahr pausiert läuft Gefahr, im Sommer den Einstieg nicht wieder oder nur schwer zu schaffen. Schade um die Leistung die …

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22. September 2015 in Bewegung von

Seilspringen

Heute möchte ich euch von meiner neuen bzw. alten Leidenschaft erzählen – Seilspringen. Könnt ihr euch noch an die Schulzeit erinneren? Seilspringen mit Freundinnen auf dem Pausenhof oder im Sportunterricht? Spass habe ich daran heute noch und das beste, es handelt sich um ein tolles und sehr effektives Workout.

6 Punkte die auch dich vom Seilspringen überzeugen sollten :

10 Minuten Seilspringen ist genauso effektiv wie eine …

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