10. September 2018 in Coaching von

Wie du deinen inneren Schweinehund überwinden kannst.

In meinem letzten Beitrag zum Thema Faulheit haben wir uns zusammen angeschaut, warum wir lieber Dinge erledigen, die uns Spass machen. Anstelle an unseren Wünschen und Zielen zu arbeiten. Heute möchte ich dir zwei Lösungsansätze zeigen, die dir helfen diese Faulheit zu überwinden.

Beginne damit, langfristig zu denken und richte deine Handlungen auch entsprechend aus.
Überfordere dich nicht und setzte dir anfangs ganz kleine …

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1. Dezember 2015 in Bewegung, Gesundheit von

Motivationstipps für alle Winter-Bewegungsmuffel

Mit Sport tun sich viele schon während der Sommermonate schwer. Ist es abends nach der Arbeit schon dunkel und die Abende werden immer kälter, braucht es eine Extraportion Motivation. Doch für die Gesundheit braucht der Mensch regelmässige Bewegung, nicht nur im Sommerhalbjahr. Zudem, wer ein halbes Jahr pausiert läuft Gefahr, im Sommer den Einstieg nicht wieder oder nur schwer zu schaffen. Schade um die Leistung die …

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