10 Tipps in Richtung Wohlfühlgewicht
Um dein Gewicht zu reduzieren oder dich grundsätzlich „gesünder” zu ernähren, musst du nicht immer gleich deine komplette Ernährung umstellen. Oft bringen dich schon kleine Schritte deinem Ziel eine grosses Stück näher. Dazu zählen auch die folgenden zehn Schritte:
1. Ziele stückeln. Oft setzen wir unsere Ziele zu hoch an. Mit der Folge, dass die Motivation gleich von Anfang am Boden liegt. Ob ich 10 kg …
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Warum der Vorsatz Gewicht zu verlieren meist scheitert?
Kennst du den Vorsatz – im neuen Jahr Gewicht verlieren zu wollen? Dann bist du nicht die Einzige, dies ist nämlich Vorsatz Nr. 1 in der Schweiz und in vielen anderen Ländern ebenfalls. Meist neigt sich dann aber das Jahr dem Ende zu, Gewicht hast du keines verloren, oder noch schlimmer, du hast sogar nochmals zugenommen. Oft beginnt dann das Ganze wieder von Neuem. So muss es aber …
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