Nicht nur die Avocado auch der Kern ist nicht zu unterschätzen.
Es ist wohl für uns alle nichts Neues das die Avocado gesund und reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Aber das auch der Kern ziemlich was zu bieten hat, war zumindest mir nicht bewusst.
Ein Immunstärker in Mahlzeiten
Gesundheitsfördernde Stoffe im Kern der Avocado können Erkrankungen lindern und Entzündungen hemmen. Wertvolle Antioxidantien wie Flavonole beugen Magen-Darm-Erkrankungen vor und schützen vor Viren oder Bakterien. In zerkleinerter Form lassen sich die …
Ganzer Artikel
Positive Gedanken gestalten deinen Tag
Du stehst morgens bereits mit schlechten Launen auf und es verspricht kein guter Tag zu werden. Dann ist es an der Zeit die Notbremse zu ziehen und deine Stimmung in eine positive Richtung zu lenken.
Dabei geht es nicht darum, sich alles im Leben schön zu reden, sondern seine Gedanken gezielt und bewusst zu verwenden, um einen angenehmeren Tag zu erleben.
Diese Tipps helfen dir dabei:
Lege Musik …
Ganzer Artikel
10 Tipps für einen erholsamen Schlaf
Schlafen ist lebenswichtig, fördert die Erholung und Regeneration von Körper und Geist. Mit diesen 10 Tipps wird dir das Schlafen einfacher fallen und die Tage werden freudiger.
1. Auf den Körper hören
Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, ist sehr unterschiedlich. Es bringt also nichts, sich an eine festgelegte Schlafdauer zu klammern. Der eigene Körper ist der beste Ratgeber. Wer sich tagsüber fit und leistungsfähig fühlt, schläft genug.
2. …
Ganzer Artikel
Wenn die Kälte und die kurzen Tage auf das Gemüt schlagen
Nun melde ich mich aus meinen langen und super schönen Südafrika Ferien zurück. Die Umstellung von warmen sommerlichen Temperaturen zu kalten Tagen, machen mir etwas zu schaffen. Vor allem die frühe Dunkelheit schlägt mir auf’s Gemüt. Geht es dir auch so?
Antriebslos trotten wir durch den Alltag und würden uns am liebsten in den eigenen vier Wänden verkriechen. Nach der Arbeit flüchten wir am liebsten auf …
Ganzer Artikel